Hoşgeldiniz, Ziyaretçi.Lütfen giriş yapın veya kayıt olun.
E-posta adresinize aktivasyon iletisi gelmediyse lütfen buraya tıklayın.

Sayfa: [1] 2   Aşağı git
Yazdır
Gönderen Konu: Bilgisayar Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Basit Kurallar  (Okunma Sayısı 39373 defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.
Gündüzalp_58
Genel Moderatör
*****

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 86



« : 04 Ağustos 2009, 12:33:30 »

Yaşadığımız asırda hayatımızın vazgeçilmezleri arasında bulunan bilgisayar ve bağlantılı olarak kullandığımız bilgi teknolojisi ürünleri, gerek ayırdığımız zaman miktarı, gerek kullandığımız programlar ve hizmetlerin muhtevası, gerekse kullanırken vücudumuzun aldığı pozisyon itibariyle bir çok ruhi ve fiziki problemleri de beraberinde getirmektedir. İşin manevi, şahsi, sosyal ve psikolojik boyutunu başka bir bahiste değerlendirmek üzere bir kenara bırakıp, öncelikle kullanım şekilleri açısından kısa ve önemli bir değerlendirme yapalım.



Bilgisayarı ister evde ister işyerinde ve bürolarda bilgisayar kullanıyor olun, yanlış oturma şekilleri ve bakış açısı çeşitli hastalık ve rahatsızlıklara neden olmaktadır.

Uzun süre sabit bir halde durmak, eğer oturma şeklinize de dikkat etmiyorsanız, bir süre sonra kronik bel, kol, bilek ağrısı şikayetlerine sebep olmakta, ihmal edildiğinde ise kalıcı rahatsızlıklar bırakabilmektedir. Bilgisayar kaynaklı rahatsızlıkları önlemek için masa başında oturma sırasında, göz hizaları ve boyun açılarının ne öne ne de arkaya doğru fazlalık göstermemesi gerekiyor.

İşte işe yarayacak bazı basit tavsiyeler:

1.   Gözünüzün bakış açısı 20 - 30 derece yukarıda, ekrandan uzaklık ise ortalama 60 - 70 santim olmalı.
2.   Sırt, boyun ve belinizi dik tutun. Kesinlikle kambur oturmamaya çalışın. Devamlı kambur oturma eğiliminiz varsa ileride oluşabilecek meslek hastalıklarından korunmak için sırtı dik konumda tutacak postureks ismi verilen korselerden kullanın.
3.   Dizleriniz 90 ve 110 derece arası bir açıda duracak şekilde çalışın. Bunu sağlamak için gerekirse ayağınızın altına küçük eğimli bir ayakkabı tahtası koyun.
4.   Ayak bileklerinizi dik açıda tutun ve mutlaka yere temas ettirin.
5.   Dirseklerinizi çalışmanız sırasında en fazla 90 derece bükün, daha fazla bükerek çalışılmayın.
6.   Bilgisayar başındaysanız her saat başı ayağa kalkın ve dolaşın. Tekrar çalışmak zorunluluğunuz varsa 10 dakika kadar boyun ve sırt egzersizleri yapın.
7.   Bilgisayarda çalışıyorsanız evraklarınızın ve kullandığınız diğer gereksinimleri yakınınızda bulundurun. Kontrolsüzce bunlara uzanıp, belinizi ve sırtınızı anormal şekilde döndürerek çeşitli risklere girmeyin.
8.   Ani hareketlerden kaçının, öne eğilirken belinizin yerine dizlerinizi bükerek eğilin, vücudunuza gelen yükleri her iki bacağınıza veya kollarınıza eşit şeklide dağıtmaya özen gösterin.

Bunlar çoğumuz tarafından bilinmesine rağmen, en çok göz ardı ettiğimiz hususlardandır. Hatırlatmakta ve uygulamakta fayda var.



Ma’as-selam.
« Son Düzenleme: 04 Ağustos 2009, 12:35:47 Gönderen: Gündüzalp_58 » Kayıtlı

Asr'a yemin olsun ki insan şüphesiz hüsran içindedir.
Ancak inananlar ve hayırlı işler yapanlar, birbirlerine hakkı ve sabrı tavsiye edenler müstesna.
.: Asr Suresi :.
JonesT
Yeni Üye
*

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 23



« Yanıtla #1 : 06 Ağustos 2009, 00:45:13 »

bence bunlar teorik bilgiler Gülümseme önemli olan imanın saglam olması hocam imanı saglam olmayan bir insan eger bilgisayar kullanırsa bilmeyerekte olsa günaha sürüklenme ihtimali vardır . vesselam
Kayıtlı

Mehmed Besir PARLAKOGLU |Zat-ı Muhterem

Her harf Aşk, Her hece Aşk, Her kelime Aşk, Her Cümle Aşk... Cümle Vücud Aşk... İlle Aşk, İlle Aşk... Ah Minel âşk ..
Ceka
Kahraman Üye
******

Karma 1
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 551


Site
« Yanıtla #2 : 06 Ağustos 2009, 09:36:02 »

Değerli Jones T kardeşim;  mesleğimiz uhuvvet üzerine bina edilmiştir. Kardeş kardeşe mürşid vaziyeti takınmaz, kardeş kardeşe peder olmaz. Meseleğimizde hocalık da yoktur. Abilerimiz hocamız değildir. Abimizdir. Öyle hitab ediniz Gülümseme
Kayıtlı
JonesT
Yeni Üye
*

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 23



« Yanıtla #3 : 06 Ağustos 2009, 10:38:17 »

Gülümseme fenafil ihvan Gülümseme degil mi
Kayıtlı

Mehmed Besir PARLAKOGLU |Zat-ı Muhterem

Her harf Aşk, Her hece Aşk, Her kelime Aşk, Her Cümle Aşk... Cümle Vücud Aşk... İlle Aşk, İlle Aşk... Ah Minel âşk ..
Müdîr-i Umûmî
Yönetici
*****

Karma 1
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 1.479


Risâle Tâlim Forum- Risâle Tâlim Haber


« Yanıtla #4 : 06 Ağustos 2009, 10:40:22 »

Gülümseme fenafil ihvan Gülümseme degil mi
Evet muhterem kardeşim,aynen dediğiniz gibi.
Kayıtlı

   Bilmediğiniz kelimelerin üzerine çift tıklayınız.
JonesT
Yeni Üye
*

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 23



« Yanıtla #5 : 06 Ağustos 2009, 22:34:27 »

Gülümseme Demek Aklımda Yanlış Kalmamış
Kayıtlı

Mehmed Besir PARLAKOGLU |Zat-ı Muhterem

Her harf Aşk, Her hece Aşk, Her kelime Aşk, Her Cümle Aşk... Cümle Vücud Aşk... İlle Aşk, İlle Aşk... Ah Minel âşk ..
gulsah
Moderatör
*****

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 897



« Yanıtla #6 : 06 Ağustos 2009, 22:59:57 »

Bizim gibi laptop kullanan  ehl-i keyf kardeşlerimiz varsa tavsiyem , laptopların altına  konan üstü plastik sert altı süngerimsi bişey var bişey diyorum çünkü masa desem değil , yastık desem değil işte bu tarz şeyler var geçen hafta aldık  epey kullanışlı tavsiye ediyorum.
Laptopun ısınması ve ağırlığını gideriyor daha derli toplu durmasını sağlıyor
Kayıtlı

Risâle-i Nûr okumakdan başka bir yol olmadığını anladım .
Müdîr-i Umûmî
Yönetici
*****

Karma 1
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 1.479


Risâle Tâlim Forum- Risâle Tâlim Haber


« Yanıtla #7 : 07 Ağustos 2009, 08:45:40 »

Bizim gibi laptop kullanan  ehl-i keyf kardeşlerimiz varsa tavsiyem , laptopların altına  konan üstü plastik sert altı süngerimsi bişey var bişey diyorum çünkü masa desem değil , yastık desem değil işte bu tarz şeyler var geçen hafta aldık  epey kullanışlı tavsiye ediyorum.
Laptopun ısınması ve ağırlığını gideriyor daha derli toplu durmasını sağlıyor

Hayırlı olsun kardeşim,ben de çok yakın biz zamanda 4 yıldır kullandığım laptoptan masa üstüne terfi ettim.Alışmakta da zorlanıyorum.Çünkü 15 inçten 22 inç monötöre çıktık.Bu 22 inç heybetli bir şey!
Kayıtlı

   Bilmediğiniz kelimelerin üzerine çift tıklayınız.
gulsah
Moderatör
*****

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 897



« Yanıtla #8 : 07 Ağustos 2009, 12:22:30 »

  Gülümseme hayırlı olsun .
Bakalım ilerde daha neler  çıkaracaklar izn-i ilahi ile ...
Kayıtlı

Risâle-i Nûr okumakdan başka bir yol olmadığını anladım .
JonesT
Yeni Üye
*

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 23



« Yanıtla #9 : 18 Ağustos 2009, 12:30:22 »

Gülümseme Sogutucu Olmasın Gülümseme
Kayıtlı

Mehmed Besir PARLAKOGLU |Zat-ı Muhterem

Her harf Aşk, Her hece Aşk, Her kelime Aşk, Her Cümle Aşk... Cümle Vücud Aşk... İlle Aşk, İlle Aşk... Ah Minel âşk ..
YAKAZA
Kahraman Üye
******

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 1.599



« Yanıtla #10 : 20 Mart 2010, 12:19:20 »

Bizim gibi laptop kullanan  ehl-i keyf kardeşlerimiz varsa tavsiyem , laptopların altına  konan üstü plastik sert altı süngerimsi bişey var bişey diyorum çünkü masa desem değil , yastık desem değil işte bu tarz şeyler var geçen hafta aldık  epey kullanışlı tavsiye ediyorum.
Laptopun ısınması ve ağırlığını gideriyor daha derli toplu durmasını sağlıyor




güzel fikir,alacağım inşallah.
Kayıtlı

Madem Dünya fanidir Değmiyor Alaka-i kalbe!
yenipınar
Kahraman Üye
******

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 650



« Yanıtla #11 : 24 Haziran 2010, 19:41:59 »

OP.DR.Cihangir EFE’nin Haberi

Ben Doç.Dr. Ayşegül YILMAZ' Sizlere cok önemli uyarılarım var.

Elektromanyetik Alan" konusunda doktora yapmış bir kişiyim.
Öncelikle dizüstü bilgisayarları asla ve asla kucağınızda, dizinizin üstünde kullanmayın.

1. En çok manyetik alanı saç kurutma makinesi ve ütü yayar (bualetleri kullanırken acele edin, işinizi çabuk bitirin.

2. "Yatak odalarında televizyon, bilgisayar ya da cep telefonu bulunması  tahmin edemeyeceğiniz kadar zararlıdır. Havayı iyonize eden elektromanyetik alan yüzünden çoğu zaman bir koku ile algıladığımız ancak gözle göremediğimiz elektrik yüklü parçalar havada asılı kalırlar.

3.Saatlerce havalandırsanız bile tam olarak ortamdan süpürülmezler,  her nefes aldığınızda ciğerlerinize bu parçaları çekiyorsunuz demektir.

4.Elinizin hemen altındaki klavye ve Mouse ise her hareketinizde elektriksinyalleri gönderir. Mutlakaka blolu mouse kullanınız.. Aynı şekilde uzun süreli klavye ve mouse kullanımı maalesef bilekleri ve eli deforme etmektedir. "RSI (Repetitive Strain Injury)" denen sürekli aynı bedensel hareketlerin tekrarıyla oluşan eklem rahatsızlıkları ve "Carpal Tunnel Sendorumu  (tekrar eden hareket sendromu )" ciddi sonuçları olan ve ameliyat gerektirebilen hasarlar verirler.

 5.Lazer baskı yapan yazıcılar,çalışmaları sırasında ozon gazı üretirler.

6.Uzmanlar kanser ve bağışıklık sistemi hastalıklarının, manyetik alanın zayıflattığı bünyelerde oluştuğunu
söylüyorlar.

7.Mesela çoğumuzun kullandığı Bluetooth kablosuz bağlantısı için HP firmasının resmi kitapçığı "lütfen  sağlığınız için bir metreden kısa mesafede Bluetooth kullanmayın"
diyor.

8.Eğer bütçeniz yetiyorsa LCD dediğimiz ince ekranlardan alın. Bunun radyasyon seviyesi daha
düşüktür.

9.Bilgisayar kasanızı bedeninizden uzak tutun. Kabloları mümkün olduğunca uzun tutarak çevrenizdeki boş alanı uzatın,
 
10.Bilgisayar masanızı metal aksamdan değil, ahşap ve elektrik yükü tutmayacak şekilde oluşturun. Bilgisayarınızın bağlı olduğu prizi mutlaka topraklı yaptırın.
 

11.Günde bir kaç saatten fazla keyif,oyun ve web gibi zorunlu olmayan aktiviteler için bilgisayar karşısında zaman harcamayın.

12.Son olarak, bilinen tüm elektronik cihazlarda elektromanyetik alanı yakalama becerileri yüzünden özellikle ametist kristalleri kullanmanızı ve bilgisayarınızın yakınına koymanızı önereceğim.
 
13.Bu ametist kristalleri belli aralıklarla deniz suyuyla topraklandıklarında elektrik yükleri sıfırlanarak gereken koruma alanını sağlamaya devam ederler."
 
14.Sevgili okurlar, ben şahsen Balıkesir Dursunbey Güğü Köyü'nde çalışırken, köyde ametist madeni olması nedeniyle, bol miktarda ametist kristali edinmiştim.
 
15.VE EN ÖNEMLİ KONU::::Eğer acil servis doktoru falan değilseniz, cep telefonunuz uyuyacağınız odada asla açık olarak kalmamalı. Gece siz uyurken Yatak Odanızdan en az 10 metre  uzakta olmalıdır!!!!
 
16.Yapılan araştırmalara göre 20 dakika boyunca cep telefonu ile kesintisiz konuşanların, bir sağlık kuruluşunda beyin kontrolünden geçmesi gerekiyor. Nitekim telefon ile konuşurken sınırı aştığınızda hep başınız ağrır..Unutmayınki , konuşurken de telefonun patlama gibi bir tehlikesi  vardır..Mutlaka KULAKLIK
 KULLANIN!!!!
 
17.Telsiz telefonlarda da benzer tehlikeler mevcut, ev t elefonunuz telsizse değiştirin, kablolu alın.
 
18.Çamaşır ve bulaşık makineleri çalışırken yanında durmayın ( mesela bulaşık makinesini çalıştırıp yanındaki masada keyif çayı içmeyin veya masa keyfi yapmayın ), çünkü çok manyetik alan yayarlar. Özellikle çamaşır makinesinin, çamaşırları döndürme aşamasında hemen uzaklaşın...
 
19. Son olarak; kullanmadığınız aletleri fişten çekin. yapılan araştırmaya göre, "stand by" da yani bekleme modunda kalan aletler, gene elektrik tuketıyorlar. Ve ABD'de bekleme modunda tüketilen elektiriğe " vampir elektirik" deniliyor. Bu da gösteriyor ki elektronik aletler fişten çekilmediği, en azından güç düğmesinden kapanmadığı sürece bizim için tehlike yaymaya devam ediyor...
 
20. Tüm bu aletlerin neden olduğu masraf ve küresel ısınma yetmiyormuş gibi, bizi de tüketiyorlar yavaş yavaş..

Gördüğünüz gibi hayat kolaylaşırken kısalıyor sanki. Kolay ve hızlı; fakat kısa… Bu manyetik kirlilik içinde, eğer dikkatli olmazsak, bizim küçükken birlikte yaşadığımız nine ve dedelerimiz, gelecekte birer masal olacaklar sanırım, insanların genç yaşlarda hayata veda etmelerine bakılırsa yeni nesil nine ve dedelerini tanıyamayacak çünkü…
Kayıtlı

Zirâ husûmette fenâlık var, husûmete vaktimiz yoktur."Divan-ı Harb-i Örfî"
temennivar
Kahraman Üye
******

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 588


« Yanıtla #12 : 18 Nisan 2012, 12:31:25 »

 forum sayfaları 300 kb yükleniyor, aynı sistem başka forum 58 kb. kotalı kullanıcılar için sayfa yüklemesi azaltılmalı
Kayıtlı
Müdîr-i Umûmî
Yönetici
*****

Karma 1
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 1.479


Risâle Tâlim Forum- Risâle Tâlim Haber


« Yanıtla #13 : 18 Nisan 2012, 15:52:52 »

 
forum sayfaları 300 kb yükleniyor, aynı sistem başka forum 58 kb. kotalı kullanıcılar için sayfa yüklemesi azaltılmalı
sanırım teknik bir bilgiden bahsediyorsunuz.Biraz daha açıklayabilir misiniz?
Kayıtlı

   Bilmediğiniz kelimelerin üzerine çift tıklayınız.
temennivar
Kahraman Üye
******

Karma 0
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 588


« Yanıtla #14 : 18 Nisan 2012, 16:00:46 »

 telefondan girerken web sayfalarının yüklenme kota değerleri sayfa altında yazar. özellikle anasayfanızda bu yüklemeye aşırı değer katan bir resim veya hangi uygulama var ise bu değeri artıran o galiba. onlarca fotoğrafın olduğu bir sayfa değeri kadar yüksek bir değer bu. 299 kb. anasayfadaki resim dosya boyutlarınızı azaltabilirsiniz. nasıl yapılır bilmiyorum.
Kayıtlı
Sayfa: [1] 2   Yukarı git
Yazdır
Gitmek istediğiniz yer: